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痛風警報:識別症狀與有效管理方法

痛風是一種常見而無法完全根治的疾病,會導致關節劇烈疼痛、腫脹和發紅。多發於40歲以上中年人士,而男性患痛風的機率較女性高,到底痛風是怎樣形成?痛風有哪些症狀?不幸患上痛風應怎麼辦?齊來探討痛風的常見症狀及各種有效的管理和治療方法,幫助患者更好地控制病情,提升生活質量。 

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痛風成因 

痛風是由體內尿酸過高引起,而尿酸是分解嘌呤的副產品。當尿酸在血液中累積時,它會形成針狀結晶,並沉積於關節中,導致患者關節有炎症、腫脹及疼痛的關節炎。通常最容易受痛風影響的關節包括:大腳趾、腳踝、膝蓋、手腕、手指。以下因素可增加患痛風風險: 

  • 年齡增長,特別是踏入更年期以後 

  • 男性 

  • 家族有痛風病史 

  • 進食紅肉、海鮮、貝殼類、內臟等含高嘌呤的食物 

  • 經常飲酒,攝取酒精 

  • 肥胖 

  • 缺乏運動  

  • 患有高血壓 

  • 患有糖尿病 

  • 血癌及腎病患者 

  • 部分藥物(例如利尿劑、免疫抑制劑) 

  • 一些會引致增加尿酸產生或減少尿酸排泄的基因變異 

 

痛風的常見症狀 

急性關節炎發作是痛風最明顯及常見的症狀,大部分患者都會有感單一關節,像是大拇趾,突然間出現劇烈疼痛,並伴隨有腫脹、發紅、發熱和僵硬感,少數患者可能會出現發燒。這種症狀一般會維持數天至兩星期時間並開始減退,但若然血液中尿酸濃度持續高企,甚至到達不可控制的水平,發作時間會愈見頻密及持續更長時間。尿酸會開始擴展累積範圍至較大面積的關節當中,比如手指、腳踝、膝蓋等,引發多處關節炎,久而久之更會導致關節變形。如果不加以治療,痛風患者更有機會患上與腎臟和心臟相關的併發症。 

 

管理痛風之有效方法及預防措施 

調整飲食及改善生活習慣是管理和預防痛風的有效方法: 

  • 減肥:保持健康體重有助降低血液尿酸水平 

  • 戒酒:有利於提升尿酸排泄及減少尿酸生成 

  • 多喝水:每天至少喝 2 公升水,促進排泄,幫助排走體內過多的尿酸 

  • 避免進食富含嘌呤的食物:像是肉類、家禽類、魚類、海鮮、內臟、貝殼類、蘆筍、菠菜、花椰菜、蘑菇、豌豆、扁豆等應減少進食,增加水果、蔬菜和全穀物的攝取 

  • 限制糖分攝取:含糖飲品、蛋糕、餅乾等高糖分的食物,容易導致肥胖問題 

  • 宜選擇低脂肪食物:低脂肪食物有助於身體減重 

  • 正常的蛋白質攝入量:蛋白質的攝入量不宜過多或過少,為免增加尿酸生成 

  • 定期運動:運動可助以降低尿酸水平 

  • 避免劇烈運動:以免增加關節疼痛 

 
雖然現時痛風無法根治,但醫學界有不少藥物有助降低尿酸水平,達至控制及預防病情復發。因此若懷疑自己或家人可能患有痛風,應盡快向確進醫療求醫,及早診斷和治療可助控制病情,預防嚴重併發症的發生。 


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免責聲明:本內容由第三方獨立撰寫,僅為大家提供資訊,並無任何贊助,不能取代專業醫療意見、診斷及治療,亦不代表任何立場。如有任何身體不適,建議及早求醫。 

 

參考資料:


來源: Qualigenics