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痛风警报:识别症状与有效管理方法

痛风是一种常见而无法完全根治的疾病,会导致关节剧烈疼痛、肿胀和发红。多发于40岁以上中年人士,而男性患痛风的机率较女性高,到底痛风是怎样形成?痛风有哪些症状?不幸患上痛风应怎么办?齐来探讨痛风的常见症状及各种有效的管理和治疗方法,帮助患者更好地控制病情,提升生活质量。 

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痛风成因 

痛风是由体内尿酸过高引起,而尿酸是分解嘌呤的副产品。当尿酸在血液中累积时,它会形成针状结晶,并沉积于关节中,导致患者关节有炎症、肿胀及疼痛的关节炎。通常最容易受痛风影响的关节包括:大脚趾、脚踝、膝盖、手腕、手指。以下因素可增加患痛风风险: 

  • 年龄增长,特别是踏入更年期以后 

  • 男性 

  • 家族有痛风病史 

  • 进食红肉、海鲜、贝壳类、内脏等含高嘌呤的食物 

  • 经常饮酒,摄取酒精 

  • 肥胖 

  • 缺乏运动  

  • 患有高血压 

  • 患有糖尿病 

  • 血癌及肾病患者 

  • 部分药物(例如利尿剂、免疫抑制剂) 

  • 一些会引致增加尿酸产生或减少尿酸排泄的基因变异 

 

痛风的常见症状 

急性关节炎发作是痛风最明显及常见的症状,大部分患者都会有感单一关节,像是大拇趾,突然间出现剧烈疼痛,并伴随有肿胀、发红、发热和僵硬感,少数患者可能会出现发烧。这种症状一般会维持数天至两星期时间并开始减退,但若然血液中尿酸浓度持续高企,甚至到达不可控制的水平,发作时间会愈见频密及持续更长时间。尿酸会开始扩展累积范围至较大面积的关节当中,比如手指、脚踝、膝盖等,引发多处关节炎,久而久之更会导致关节变形。如果不加以治疗,痛风患者更有机会患上与肾脏和心脏相关的并发症。 

 

管理痛风之有效方法及预防措施 

调整饮食及改善生活习惯是管理和预防痛风的有效方法: 

  • 减肥:保持健康体重有助降低血液尿酸水平 

  • 戒酒:有利于提升尿酸排泄及减少尿酸生成 

  • 多喝水:每天至少喝 2 公升水,促进排泄,帮助排走体内过多的尿酸 

  • 避免进食富含嘌呤的食物:像是肉类、家禽类、鱼类、海鲜、内脏、贝壳类、芦笋、菠菜、花椰菜、蘑菇、豌豆、扁豆等应减少进食,增加水果、蔬菜和全谷物的摄取 

  • 限制糖分摄取:含糖饮品、蛋糕、饼干等高糖分的食物,容易导致肥胖问题 

  • 宜选择低脂肪食物:低脂肪食物有助于身体减重 

  • 正常的蛋白质摄入量:蛋白质的摄入量不宜过多或过少,为免增加尿酸生成 

  • 定期运动:运动可助以降低尿酸水平 

  • 避免剧烈运动:以免增加关节疼痛 

 

虽然现时痛风无法根治,但医学界有不少药物有助降低尿酸水平,达至控制及预防病情复发。因此若怀疑自己或家人可能患有痛风,应尽快向确进医疗求医,及早诊断和治疗可助控制病情,预防严重并发症的发生。 


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参考资料:


来源: Qualigenics