大家常說遺傳及年紀增長是引致頭髮掉落的主要原因，但原來錯誤的飲食習慣，也會出現掉髮危機：髮際線愈來愈高、頭髮愈來愈稀疏！飲食中所攝取到的營養，會經血液流動至頭髮、頭皮及毛囊位置，影響毛髮生長，日常應少吃以下5種食物。 

高糖食物 

攝取糖分以後，體內血糖水平上升，會促進炎症發生；血液循環亦受到影響，血液無法有效地將養分供給至頭皮。同時身體在代謝糖的過程中，會產生大量酸性物質二氫睪固酮（DHT）。DHT濃度提升會破壞頭皮的水油平衡，皮脂腺分泌旺盛，令頭髮愈甩愈多。
 

乳製品 

芝士、乳酪、牛奶等全脂乳製品，當中含有大量脂肪，會引致肥胖及男性荷爾蒙水平上升，轉化後形成DHT，並攻擊頭皮毛囊，縮短頭髮生長週期。加上乳製品的酸性較高，能使體內免疫反應加劇，攻擊自身細胞，引起過敏反應、發炎或毛囊破壞。 

高油脂食物

油炸食物含有大量Omega-6脂肪酸， 容易阻礙頭髮生長的生物訊息，毛囊接收不到更新訊號，因而進入更長時間的休止期，毛囊萎縮而掉髮。而且身體攝取過多油分，頭皮也會分泌更多油脂，容易有「油笠笠」的感覺。若皮下脂肪層持續增厚，毛囊會被油脂堵塞，影響毛髮長出。
 

酒精

身體在代謝酒精時，會消耗大量維他命、半胱胺酸、甲硫胺酸等多種對頭髮起生長及保護作用的氨基酸，頭髮能獲得的營養少之有少。同時酒精會阻礙人體吸收蛋白質、鋅或銅等營養素，加速掉髮形成。 

深海魚

三文魚、劍魚、鱈魚、大青花魚等深海魚類位於食物鏈頂層，因而水銀（汞）含量較高，是種毒素最強的重金屬。若體內含有水銀，會干擾蛋白質和鋅質吸收、損害身體細胞、阻礙細胞再生。若要食用，建議應先去皮及徹底煮熟，以減少水銀含量。 

每日掉髮數量在100根以內都屬正常情況，若然超過這個掉髮數量，又或者發現掉落的頭髮屬短髮或幼細髮絲居多，您或許需要考慮育髮療程，以改善掉髮問題！ 

皇牌頭皮膚再生療程 

Hair Forest 皇牌頭皮膚再生療程採用意大利專業品牌，能溫和徹底清潔頭皮上油脂污垢、引致脫髮的化學分泌物（DHT）及累積已久的毒素，有效改善脫髮及髮質變差等問題。藉此提升頭部皮膚的膠原蛋白及彈性蛋白，增強細胞再生能力，改善頭皮血液循環、白髮問題！

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